SAÚDE
Veja cinco melhores dicas para aproveitar melhor o Carnaval
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Por Folha Web
Em 10/02/2018 às 00:01
Manter a hidratação durante os dias quente de Carnaval é muito importante (Fotos Divulgação)

Para garantir que irá aproveitar ao máximo o Carnaval é importante ter alguns cuidados como usar uma fantasia arejada e passar bastante protetor solar, tentando evitar problemas como desidratação, insolação, crises de hipoglicemia ou pressão baixa, que são comuns durante estes dias de festa e podem acabar estragando o seu Carnaval.

Assim, aqui ficam algumas dicas que vão certamente ajudar você a aproveitar melhor estes dias de festa, sem excessos ou arrependimentos:

1. Não beber em excesso

Não beber em excesso vai evitar que fique bêbado e também que fique de ressaca. A ressaca pode acabar prejudicando o dia seguinte e o excesso de álcool vai deixar você mais desinibido, aumentando as chances de você tomar más decisões, como ter relações sexuais desprotegidas ou acabar beijando pessoas desconhecidas.

2. Manter a hidratação nos dias quentes

Manter a hidratação durante os dias quente de Carnaval é muito importante, pois vai evitar a desidratação. Além da água, outra boa escolha para ter à mão são sucos de frutas preparados em casa, que além de hidratar vai proporcionar energia e fornecer vitaminas.

3. Evitar sair durante as horas de maior calor

Brincar ao Carnaval a rua logo de manhã cedo, antes da 10 horas e só depois das 16 horas, vai evitar a exposição ao sol mais forte, reduzindo as chances de queimaduras solares e desidratação. Tal como na praia, estas horas de maior calor devem ser evitadas e passadas em casa, ou em algum local abrigado e arejado se possível.

No caso de crianças, é muito importante passar sempre protetor solar e verificar periodicamente a temperatura da criança, evitando a sua exposição direta ao sol e grandes multidões.

4. Usar roupas leves e arejadas

Usar roupas leves e arejadas vai ajudar o seu corpo a controlar melhor a temperatura do corpo, pois permitem que o corpo refresque, evitando a transpiração excessiva da pele. Esta dica é especialmente importante para crianças e idosos, que são sempre mais sensíveis à desidratação.

Além disso, usar tênis confortáveis que evitem a transpiração dos pés também é importante, pois além de absorverem melhor o suor dos pés evitam também a formação de calos e bolhas.

5. Evitar ficar muito perto das caixas de som

Para festejar o Carnaval uma boa música pode ser tudo o que é preciso, porém as caixas de som distribuídas pelos locais de festa necessitam de emitir o som muito alto para que se possa ouvir, o que as tornam um perigo para a sua saúde auditiva. Por isso, aproveite, festeje, sambe e dance muito, mas sempre bem longe das caixas de som.

Com crianças tome precauções

Se tiverem crianças e elas vão também para o Carnaval, é importante que tome alguns cuidados e precauções como:

Coloque uma pulseira de identificação na criança, com o seu nome, nome do seu filho e o número de telefone e celular, pois o Carnaval é uma grande festa, e vocês podem se perder;

Evite que bebê e crianças estejam perto de 'guerras de confetes', pois estes podem facilmente entrar para a boca ou nariz, o que pode até mesmo causar sufocamento;

Recorde ao seu filho de que é muito importante não falar com estranhos ou aceitar comida ou bebida de pessoas que não conhece.

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