Okia 11 01 2018 5468

Ontem dei algumas dicas para quem quer deixar a casa mais bonita, hoje as dicas são para quem colocou na sua lista de metas que gostaria de emagrecer em 2018. Aprendi que mais importante que emagrecer é entender como a comida funciona e saber como devemos nos alimentar. Uma das minhas grandes aliadas foi a loja Mundo Verde. Entenda que eu não estou falando para você comprar somente coisas light, mas estou dizendo que a loja tem tudo para tornar suas refeições mais fáceis e saudáveis. Um bife com óleo de coco é bem mais saudável do que com azeite, por exemplo. Outra coisa bem legal que eu sempre acho por lá são opções de sobremesa sem glúten, sem lactose e sem açúcar. Isso sem falar nos condimentos! Uma coisa que entendi é que ter produtos bons para temperar o alimento é essencial para você não enjoar da comida. Resumindo, dá uma passadinha por lá. Sei que tem duas unidades em Boa Vista, uma no Pátio Roraima Shopping e outra no Roraima Garden Shopping. Se o projeto fitness der certo com as minhas dicas, me enviem fotos, quero ver e publicar por aqui. Recado dado, vamos a nossa Okiá.

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MOCHILÃO

Muita gente que conhecemos sonha em um dia fazer um mochilão. Deve ser uma experiência fascinante. Maycon Machado fez isso e foi ao Peru. Entre uma pirâmide e outra conseguimos essas fotinhas para mostrar para vocês o quanto essa é uma ideia legal.

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PELA REDE

Nossa amiga, Bárbara Falcão, deixando nossa coluna mais competente!

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Luciana Vassilak visitou a Tailândia neste início de ano, o resultado foi uma chuva de fotos lindíssimas. Pegamos uma aqui para mostrar para vocês.

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A linda Emily Melo, em recente viagem para Brasília.

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PARABÉNS

 Feliz aniversário, Júnior Almeida. Desejamos muitas bênçãos para você e sua família. Na foto, ele divide o clique com a esposa Lizmena Almeida.

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RELEMBRAR É VIVER

 Fotinha postada na coluna no ano passado. A maquiadora e psicóloga Patrícia e o Dr. Juliano Pelegrini durante o encontro de motos de alta cilindrada!

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Dra. Elena Fortes e sua filha Bia Fortes!

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Victor Matheus Mattos durante o ano novo no Tepequém, tem coisa melhor que iniciar o ano com aquelas paisagens!?

 EU QUERO 

Quem vai ter bebê este ano irá adorar esta dica! Olha que espetáculo este quarto da Cazarão Concept. Muito lindo e ao seu dispor no show room que fica na avenida Ville Roy.

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 O verão merece um açaí delicioso e com muitos acompanhamentos. O Açaí Naoka tem vários e está ao ser dispor em vários quiosques pela cidade. Tem nos shoppings da Cidade também.