Um suco verde é uma ótima fonte de nutrientes e vitaminas, como vitamina C, fibras e antioxidantes, ainda mais aquele que em sua receita alinha o couve e o limão qie ajudam a desintoxicar o organismo.
Outras frutas que podem ser adicionadas são o abacaxi e a maçã que adicionam sabor doce e enzimas digestivas. O gengibre traz um toque picante e propriedades anti-inflamatórias.
Lembre-se de consumir o suco imediatamente após o preparo para aproveitar ao máximo os benefícios dos ingredientes frescos. Aproveite o suco verde como parte de uma alimentação saudável e equilibrada, mas lembre-se de que ele não substitui cuidados médicos adequados, caso esteja com sintomas graves de gripe ou qualquer outra condição de saúde.
Confira uma receita de suco verde refrescante usando água de coco, couve, limão, abacaxi, maçã e gengibre:
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Ingredientes:
- 1 xícara de água de coco
- 1 folha grande de couve, sem o talo central
- Suco de 1 limão
- 1 xícara de abacaxi picado
- 1 maçã verde média, sem sementes e cortada em pedaços
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco, descascado
Modo de preparo:
- Coloque a água de coco, a couve e o suco de limão no liquidificador.
- Adicione o abacaxi, a maçã verde e o gengibre.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea.
- Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco mais de água de coco ou água filtrada.
