A tão esperada sexta-feira chegouu , com todo o seu charme e promessas de diversão! Que nesse final de
semana possamos recarregar as energias, abraçar a liberdade que o fim de semana traz e fazer de cada
momento um pequeno tesouro. Vamos aproveitar ao máximo cada segundo da Okiá dessa sexta-feira!
#Momentofofura
Quanto amor em um clique. Em cada riso compartilhado entre mãe e filho, nasce um laço de amor eterno.
Bompara:
- Dieta Balanceada: Consuma mais fibras, frutas, vegetais e grãos integrais, e limite a ingestão de carnes processadas e vermelhas.
- Atividade Física: Mantenha-se ativo com exercícios regulares, pelo menos 150 minutos por semana.
- Peso Saudável: Mantenha um peso adequado para sua altura, evitando o excesso de gordura abdominal.
- Reduza o Alcool e o Tabaco: Limite o consumo de álcool e evite o tabagismo, ambos estão associados a um maior risco.
- Rastreamento: Realize exames de rastreamento conforme orientação médica, como colonoscopia ou testes de fezes, especialmente se tiver histórico familiar ou fatores de risco.
E ainda tem mais…
E quem está completando mais um ano de vida. Que este novo ano ciclo traga ainda mais sucesso e conquistas para a empresária tão talentosa que é você! Feliz aniversário! #Okiá
A pediatra Aillma Jacó curtindo as belezas do Amazonas.
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E o look belíssimo da Damylla Castelo Branco em seu chá de lingerie. Arrasou!!!!
Lidiane e Josielle Vanderlei arrasando em um registro da última confraria italiana.
A psicóloga Lila Cabral tomando um belo drink na pizzaria Tiaré. Dias melhores pra sempre!
Parabéns Rayanna Martins, por essa incrível conquista! Seu esforço e dedicação realmente valeram a pena.
E quem está aproveitando as belezas do nosso Brasil, é a maravilhosa Ingrid Brito.#Recife
Mais uma semana maravilhosa de Okiá. Agradeço por quem acompanha nossa coluna. Fiquem a
vontade para me mandar fotos, meu direct (@fernandabednarczuk) está sempre disponível para interagirmos.
