A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como também de todo o corpo.
Dormir mal com frequência pode afetar uma pessoa de diferentes maneiras, prejudicando o funcionamento adequado de tarefas importantes dos sistemas do corpo. Uma noite bem dormida é responsável por repor energias, pela regeneração de músculos e células, auxilia na produção de hormônios e melhora o humor e a memória.
Enquanto isso, a falta de um sono de qualidade pode desencadear problemas relacionados à queda da imunidade, distúrbios de saúde mental, como estresse e ansiedade, assim como doenças do sistema respiratório e cardiovascular. Por essa razão, é muito importante considerar e avaliar todas as possibilidades que têm levado à perda de qualidade do sono, incluindo os principais problemas orais a seguir.
Ronco
Pode parecer exagero, mas o ronco pode provocar desequilíbrios maiores do que apenas o som incômodo. Esse fenômeno ocorre quando há interrupções no fluxo de ar na garganta, provocando as vibrações das mucosas e o barulho característico. O indivíduo que ronca durante a noite sofre com a boca seca, possibilitando o surgimento de inflamações na garganta.
A principal medida para evitar o ronco é parar de dormir na posição de barriga para cima, preferindo sempre deitar-se de lado. Recomenda-se também realizar exercícios físicos regularmente, controlar o peso e evitar o consumo de bebidas alcoólicas pela noite. A higienização do nariz também é importante para desobstruir as vias nasais e melhorar a qualidade da respiração, e, durante o tempo seco, o uso de umidificadores de ar também é importante.
Apneia do sono
Esse distúrbio ocorre quando há obstruções frequentes na garganta, impedindo a passagem de ar, causando paradas respiratórias durante a noite. Por conta disso, a absorção de oxigênio é deficitária, diminuindo a oxigenação das células sanguíneas, o que dificulta o funcionamento adequado do sistema cardiovascular. Quando isso ocorre, o cérebro recebe alertas, provocando um sono mais leve que o normal, deixando o corpo menos descansado e relaxado.
Geralmente, esse problema ocorre por conta de um relaxamento da musculatura da garganta e da língua, que impedem a passagem de ar durante a noite. O agravamento desta condição pode ocasionar o aumento da pressão arterial, aumentando a possibilidade de danos severos, como derrames, infartos, entre outros.
É importante investigar as causas do problema, e o tratamento consiste em encontrar maneiras de desobstruir as vias respiratórias, podendo ser necessária a utilização de aparelhos intraorais. Assim como no ronco, recomenda-se dormir na posição de lado.
Bruxismo
O bruxismo é caracterizado pelo ranger dos dentes, isto é, pelo bater ou raspar dos dentes um no outro. Na maioria das vezes, a pessoa que é afetada por esse problema o faz inconscientemente, principalmente durante a noite, enquanto dorme. A pressão feita entre os dentes provoca desgastes em sua estrutura, facilitando trincas e fraturas, que, em casos mais severos, pode levar o paciente a realizar a cirurgia de canal. Além disso, causa dores de cabeça fortes e dores faciais, principalmente no maxilar.
O problema é facilmente identificado por profissionais formados na faculdade de odontologia em consultas de rotina, observando as evidências na dentição. O tratamento nesses casos geralmente consiste em utilizar uma placa oclusal sob medida enquanto dorme para proteger os dentes do atrito, assim como realizar terapia psicológica e praticar exercícios físicos, já que o problema pode estar relacionado à ansiedade e ao estresse.
