Saiba os perigos de dormir com o cabelo molhado

Você já foi dormir com o cabelo molhado após um banho noturno? Embora possa parecer uma prática inofensiva, estudos apontam que essa ação pode trazer riscos à saúde. Aqui, exploramos os perigos de dormir com os fios úmidos e fornecemos algumas orientações para evitar complicações.

1. Fungos

Quando o couro cabeludo permanece úmido por longos períodos, torna-se um ambiente propício para o crescimento de fungos e bactérias. De acordo com um estudo publicado no Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, a umidade pode contribuir para a proliferação do fungo Malassezia, que é uma causa comum da caspa e de outras condições dermatológicas¹.

2. Quebra e Danos aos Fios

Os cabelos molhados são mais elásticos e, portanto, mais propensos a quebrar. Um estudo do International Journal of Trichology destaca que os fios úmidos são mais vulneráveis ao atrito, o que pode resultar em danos quando em contato direto com o travesseiro².

3. Doenças Respiratórias

Dormir em um ambiente úmido, como é o caso quando se vai para a cama com cabelo molhado, pode favorecer o crescimento de mofo no quarto, especialmente em travesseiros e colchões. O Journal of Allergy and Clinical Immunology revelou que a exposição ao mofo pode aumentar o risco de doenças respiratórias, como asma e alergias[^3^].

Orientações para evitar complicações

Algumas medidas podem ser adotadas para minimizar os riscos mencionados acima:

1. Secagem Antes de Dormir: Sempre que possível, lave o cabelo com antecedência suficiente para que ele seque naturalmente antes de ir para a cama. Se estiver com pressa, considere usar um secador de cabelo em uma configuração fria.
2. Use uma Toalha de Microfibra: Toalhas de microfibra são conhecidas por serem suaves e absorvem a umidade mais rapidamente que as toalhas tradicionais.
3. Troque a Fronha Regularmente: Isso ajudará a reduzir a quantidade de umidade e óleos que se acumulam, minimizando o risco de proliferação de fungos.
4. Evite Amarrar o Cabelo Molhado: Prender o cabelo molhado pode reter ainda mais umidade, aumentando o risco de quebra e infecções fúngicas.