O ferro é um nutriente essencial utilizado pelo corpo para criar os glóbulos vermelhos, que carregam o oxigênio dos pulmões para o restante do corpo. Segundo uma reportagem do New York Times, mais de 1/3 das mulheres abaixo dos 50 anos sofrem com deficiência de ferro, muitas delas sem o diagnóstico necessário.
Isso acontece muito em razão do período menstrual, especialmente, quando existe um fluxo intenso. Outro motivo é uma possível doença inflamatória no intestino, que atrapalha a absorção do ferro.
A recomendação é sempre realizar exames regulares e ter acompanhamento médico para identificar se há algum problema. O exame para detectar a ausência de ferro no organismo é por meio de um hemograma, ou seja, pela coleta de sangue e análise em laboratório. Em geral é solicitado que o paciente esteja em jejum, mas a orientação deve ser checada com o laboratório escolhido.
Depois do resultado, o profissional médico irá avaliar a quantidade de ferro, zinco e a quantidade de glóbulos vermelhos e hemoglobinas dependendo da idade do paciente, verificar se há algum tipo de anemia e adotar o tratamento adequado.
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Caso seja identificada a falta de ferro no organismo, pode recorrer a uma alimentação rica no nutriente e passar a consumir mais feijão, soja, espinafre, ovo e carne vermelha. Quando o nível de ferro está muito baixo, além da alimentação balanceada, pode ser necessário ainda o uso de medicamentos, sempre sob recomendação profissional.
Tontura e falta de ar podem ser sinais de deficiência de ferro
Segundo os especialistas, alguns sintomas que apontam para a falta de ferro no organismo são a falta de ar; confusão mental ou dificuldade de aprendizagem; fadiga e cansaço; tontura; sensibilidade extrema ao frio; pele mais pálida e palpitação. Outros sinais são a queda de cabelo e a síndrome de pernas inquietas.
