Marlene de Andrade
“Não seja sábio aos seus próprios olhos; tema ao Senhor e evite o mal.
Isso lhe dará saúde ao corpo e vigor aos ossos.” (Provérbios 3: 7 e 8)
A tendinite é uma inflamação que lesiona o tendão, o qual é uma fibra. Ele é responsável por unir o músculo ao osso. Essa inflamação provoca dor e edema (inchaço) na região lesionada. Esse problema no tendão pode ocorrer em qualquer parte do corpo humano, porém ela é mais frequente no ombro, punho, joelho e tornozelo.
Os tendões servem para controlar, e ao mesmo tempo transmitir a força dos músculos, capacitando assim à movimentação dos ossos. Nesse caso, a tendinite pode dificultar os movimentos do paciente. Como o tendão não é tão forte quanto o osso e nem tampouco elástico quanto o músculo, ocorrendo uma sobrecarga, ele é quem mais sofre.
Tendinite não é bursite, pois as bursas são estruturas que estão muito próximas aos tendões. Elas têm a forma de sacos cheios de líquido que ficam debaixo de um tendão, amortecendo-o e protegendo-o de uma lesão.
Os sintomas de tendinite são: fadiga; perda da força; fisgadas; dor aos movimentos; edema (inchaço); calor; vermelhidão; formigamento; perda da mobilidade e atrofia muscular. Sendo assim, a pessoa deve, mediante esses sintomas procurar um médico e ele saberá chegar ao diagnóstico através do histórico do paciente, exame físico e, se for necessário, solicitará exames de imagem.
As causas da tendinite podem ser por falta de alongamento, visto que assim os músculos sobrecarregam os tendões. Nesse caso as recomendações do médico e do fisioterapeuta, geralmente são: evitar movimentos repetitivos; alongar-se durante o dia; praticar exercícios físicos regularmente; não exceder a intensidade dos treinamentos; ter cuidado com o peso corporal; nunca se esquecer de alongar-se antes e depois de exercícios físicos; sempre prestar atenção na postura; evitar movimentos do local afetado; se submeter a sessões de fisioterapia; corrigir a postura; mudar hábitos nocivos à saúde e adotar pausas de forma regular.
Em alguns casos, quando os tratamentos tradicionais falham, pode ser necessário que o médico tenha que realizar um procedimento cirúrgico, porém a tendinite quando é tratada nos estágios iniciais tem cura.
Médica formada pela UFF
Título em Medicina do Trabalho/ANANT
Perita em Tráfego/ABRAMET
Perita em Perícias Médicas/Fundação UNIMED
Especialização em Educação em Saúde Pública/UNAERP
Técnica de Segurança do Trabalho/SENAI-IEL
CRM-RR 339 RQE 341
