O Espaço Aeróbico completou cinco anos de atuação celebrando o marco com 150 alunas matriculadas. Criado por Adriana Almeida Teixeira, o espaço tem como objetivo promover saúde física e mental através de aulas coletivas dinâmicas e envolventes, realizadas no ritmo da música.
Adriana Almeida, idealizadora e instrutora do Espaço Aeróbico, sempre teve o sonho de empreender, mas inicialmente não sabia em que área atuar. Foi em 2016, quando começou a trabalhar em uma academia, que teve contato com modalidades como ‘Jump’ e treinamento funcional, sem ainda ter experiência com aulas coletivas. Esse primeiro passo a motivou a buscar capacitação na área de atividade física.
“Uma colega me enviou um panfleto de um curso, e foi o primeiro contato que tive. A partir dali, comecei a participar de congressos e a me aprofundar nas modalidades. Foi nesse momento que eu me encontrei. Já havia tido vários empregos, mas aquele empurrãozinho me fez perceber que era essa a minha vocação”, relembra Adriana.
O Espaço Aeróbico nasceu do desejo de Adriana de unir sua paixão pela atividade física ao propósito de fazer a diferença na vida das pessoas. Hoje, ela é referência para muitas alunas que encontraram no local um espaço de acolhimento e transformação.
Benefícios e impacto
O Espaço Aeróbico oferece modalidades como Ritbox, Jump e treinamento funcional, todas embaladas por música e com foco no trabalho coletivo. As aulas proporcionam uma série de benefícios para a saúde, como a redução da pressão arterial, controle da diabetes e melhoria nos sintomas de depressão e ansiedade, além de fortalecer a autoestima das participantes. Adriana reforça a importância de manter um ambiente acolhedor e motivador para suas alunas.
“As aulas coletivas são dinâmicas e divertidas, o que contribui para um ambiente leve e de apoio mútuo. Como cristã, aprendi a ter mais fé, paciência e resiliência, e a lidar com pessoas, compreendendo que cada uma tem sua história e suas batalhas. Empreender não é fácil, mas a persistência e a vontade de fazer a diferença na vida de cada aluna me mantêm firme”, destaca Adriana.
A motivação principal de Adriana com o Espaço Aeróbico é promover o crescimento pessoal e profissional das alunas, ajudando cada uma a alcançar seus objetivos e melhorar sua qualidade de vida. Ela ressalta que o desejo de independência e autorealização também foram fundamentais para a criação do projeto.
Depoimento de Aluna
Joelma Carvalho, uma das alunas do Espaço Aeróbico, compartilhou sua experiência transformadora com as aulas. “Cheguei ao Espaço Aeróbico em um momento difícil da minha vida, com problemas que afetaram meu psicológico e emocional, e entrei em um quadro de depressão e ansiedade. Esse espaço se tornou um lugar de apoio e acolhimento. Muitas mulheres chegam ali com baixa autoestima, sobrepeso ou enfrentando dificuldades pessoais, e o ambiente tem feito a diferença nas nossas vidas”, relata.
Joelma reforça que o Espaço Aeróbico vai além de uma simples academia, sendo um local onde as mulheres encontram forças para superar desafios e melhorar sua saúde mental e física.
Serviço
- Nome: Espaço Aeróbico
- Endereço: Avenida Ataíde Teive, 6005/2, Cambará, próximo ao semáforo da Mangueira.
- Horário de funcionamento: Segunda a sexta-feira, das 18h às 21h.
- Instrutora: Adriana Almeida
- Contato para aulas: (95) 99165-1280
- Aula experimental gratuita: Agende pelo número acima.
