Você sabe se os suplementos que consome são realmente seguros? Com a crescente popularidade desses produtos, a preocupação com a falsificação e a falta de qualidade tem aumentado. A nutricionista Laura Chioquetta alerta que a segurança começa na escolha de marcas confiáveis, certificadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).
“É essencial verificar se a empresa segue os padrões de fabricação e possui os selos de aprovação necessários. Optar pelo mais barato sem garantia de qualidade pode colocar a saúde em risco”, afirmou a nutricionista.
Chioquetta também destacou o perigo de seguir recomendações de influenciadores que, muitas vezes, indicam produtos sem a devida comprovação de qualidade. “Suplementos como creatina e ômega-3 podem conter aditivos nocivos ou não terem aprovação adequada, resultando em intoxicações e reações alérgicas”, advertiu.
Falta de laudos preocupa especialistas
A ausência de laudos de qualidade é outro fator que gera desconfiança, segundo Chioquetta. Ela mencionou um caso recente em que a Associação Brasileira das Empresas de Produtos Nutricionais (Abenutri) testou marcas conhecidas, como Max Titanium e Dux, mas foi impedida judicialmente de divulgar os resultados. “Se está tudo certo com o produto, por que não mostrar os laudos?”, questionou.
Mesmo com algumas marcas aprovadas, a nutricionista ressaltou que consumir suplementos sem certificação pode trazer riscos a longo prazo. “Muitos consumidores podem estar adquirindo produtos falsificados sem saber”, alertou.
Como garantir a autenticidade dos suplementos
Para evitar problemas, Laura recomenda consultar o site da Abenutri, que monitora os suplementos no mercado. “Recentemente, a Abenutri divulgou um estudo sobre creatinas, e algumas marcas foram reprovadas. Empresas como AG, Celex Labs e Generic Labs foram identificadas como inadequadas para consumo”, explicou.
Benefícios e cuidados no uso da creatina
A creatina, amplamente utilizada para aumentar a resistência muscular, é recomendada pela nutricionista para quem pratica treinos intensos ou possui condições específicas de saúde, como problemas neurológicos. “É importante avaliar cada caso. Nem todo mundo precisa suplementar creatina”, destacou.
Ela também lembrou que a creatina pode ser encontrada em alimentos como carnes vermelhas e peito de frango, mas, para algumas pessoas, essas fontes podem não ser suficientes.
Perigos do uso indiscriminado de suplementos
Chioquetta alertou para o risco do uso indiscriminado de suplementos, que pode causar toxicidade hepática. “Já atendi pacientes que apresentaram sintomas graves por consumir suplementos sem orientação. É importante buscar sempre ajuda profissional”, enfatizou.
Outro ponto de preocupação é a compra de suplementos fora do controle da Anvisa, como em Lethem, na Guiana. “Esses produtos podem conter substâncias perigosas. O barato pode sair caro quando se trata de saúde”, advertiu.
Abenutri reprova 18 marcas de creatina em 2024
Em um laudo divulgado no ultimo dia 10 de outubro, a Abenutri reprovou 18 marcas de creatina. Dentre as irregularidades, dez marcas não continham a substância, apesar de constar no rótulo. Marcas como AGE, Cellucor e Generic Labs estavam entre as reprovadas. A lista completa está disponível no site da Abenutri para orientar os consumidores.
