Saudade boa: como as memórias podem trazer conforto após o luto

Sentir saudade é algo inevitável, especialmente quando se perde alguém querido. No entanto, essa saudade pode transformar-se em um sentimento positivo, um espaço de acolhimento e de carinho pelas memórias vividas. De acordo com a psicóloga Neidiane Silva, o luto segue uma jornada que leva a saudade a mudar de forma e se tornar mais leve.

“Depois de viver os cinco estágios do luto, depois da aceitação vem a saudade boa após o luto, que é quando as lembranças da pessoa que partiu começam a trazer conforto e alegria em vez daquela dor intensa. Não quer dizer que a dor some, mas ela suaviza”, explicou Neidiane.

Esse processo, segundo a psicóloga, é um indicativo de que a pessoa enlutada está começando a integrar a perda de maneira saudável. Ela destaca que as lembranças, quando transformadas em memórias positivas, podem até provocar sorrisos ao recordarmos de histórias engraçadas ou momentos especiais.

“Então, quando vêm aquelas lembranças boas que você consegue até sorrir, você lembra de momentos que foram vividos junto com a pessoa, e isso é um sinal de que já está conseguindo integrar essa perda de forma saudável”, comentou.

Neidiane ressalta que as memórias desempenham um papel importante na manutenção de uma conexão emocional com quem partiu. Para muitos, essas lembranças funcionam como uma forma de gratidão pelos momentos compartilhados. “É como se fosse uma nostalgia boa, sabe, de lembrar essas experiências que trazem um sentimento mais de carinho, de gratidão por ter tido momentos bons com a pessoa que partiu”, completou.

Esse “lado bom da saudade” não significa que o luto desapareça, mas que ele é transformado em uma fonte de paz e aceitação. A psicóloga ressalta a importância desse processo, afirmando que ele ajuda a celebrar a vida da pessoa que se foi, permitindo que quem ficou encontre conforto na continuidade das lembranças. “Essa transformação de dor para a saudade é muito importante porque ela é um processo da cura emocional da pessoa que ficou enlutada, e isso permite que as pessoas celebrem o legal da pessoa que se foi”, concluiu.

Assim, Neidiane lembra que o processo é individual e depende de cada pessoa, mas que, no fim, a saudade boa é um dos aspectos que tornam o ciclo da vida mais leve e significativo.