Você sabia que um bom perfume pode despertar diversas sensações? E é visando as boas sensações que a aromaterapia se utiliza de óleos essenciais para promover o bem-estar físico e emocional. Há, inclusive, pesquisas que comprovam que, de fato, os cheiros podem influenciar no humor e no alívio da ansiedade.
Mas, afinal, o que é a aromaterapia? Quais são os benefícios para a saúde mental? Confira a seguir!
O que é a aromaterapia?
A aromaterapia é uma prática técnica que foi assim denominada em 1920, na França, quando Maurice René, que era engenheiro químico, descobriu em suas pesquisas que a lavanda, que era cultivada por sua família, tinha propriedades terapêuticas. Ao longo do tempo, Maurice descobriu que outros óleos essenciais também tinham potencial terapêutico e iniciou seus trabalhos em hospitais militares e civis.
No entanto, o uso de produtos naturais aplicados na saúde já acontece desde 2000 a.C, com a medicina ayuveda, podendo haver, também, a relação da aromaterapia com outra prática, a fitoterapia, que é o tratamento com plantas medicinais.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece a prática da aromaterapia como um recurso complementar a outros tratamentos – isso já é aplicado no SUS (Sistema Único de Saúde) como uma prática integrativa.
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Papel da aromaterapia para a saúde emocional
A atuação de um perfume no organismo pode acontecer em diversos níveis. Cada organismo é único, por isso cada pessoa pode reagir de uma determinada maneira. Fatores como sexo, idade e gravidade do transtorno mental podem também interferir na eficácia. Porém as reações fisiológicas e psicológicas podem estimular as boas emoções em um indivíduo.
Isso porque, quando inaladas, as partículas dos óleos essenciais ativam o sistema nervoso, atingindo o sistema límbico, que é o sistema responsável pelas emoções. Isso resulta em bem-estar, conforto e bom humor. Da mesma maneira, quando aplicados sob a pele, os óleos essenciais têm o mesmo efeito ao serem absorvidos pela corrente sanguínea.
Na prática, esse resultado pode influenciar em quadros de burnout, insônia, depressão, ansiedade e outros transtornos de humor.
De acordo com pesquisadores como Dimitriou, Kianpouir e Amadéo, de diversas universidades, a lavanda, a água de rosas, o alecrim e o ylang ylang podem causar efeitos benéficos em pacientes depressivos, já que há estímulos do sistema olfativo e alterações neurobiológicas.
Nesse sentido, manter a casa sempre cheirosa com os aromas que despertam uma sensação de bem-estar pode ser uma boa ideia. Basta procurar por uma floricultura na sua cidade, como uma em Boa Vista ou até uma floricultura em Porto Alegre, por exemplo, e escolher seus cheiros favoritos.
