Com a chegada das festas de final de ano, chega também a preocupação com os excessos e o que isso pode significar na balança depois. Para as pessoas que cometeram abusos no Natal ou Ano-Novo, a dica é investir em um processo detox depois das festas.
Como desintoxicar
De acordo com especialistas, o ideal é não fazer o detox por muito tempo e que cortar alimentos deve sempre ser uma decisão tomada em conjunto com um especialista.
Receita de suco detox
Ingredientes
1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
1 cenoura
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Mais comum em idosos, esse tipo de reação está vinculado a alterações no sistema nervoso
No Brasil, cerca de 72% da população sofre de distúrbios relacionados ao sono
Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia e a apneia obstrutiva do sono
1 xícara (chá) de talos de erva doce
1 suco de limão e raspas da casca
Modo de fazer
Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
Fonte: Vix
