Com o início de um novo ano, a grande maioria passa a procurar uma rotina com hábitos mais saudáveis, com uma alimentação adequada e a prática de exercícios físicos. Pensando nisso, um grupo de personal trainers e uma nutricionista montaram um desafio de trinta dias para quem deseja iniciar uma vida fitness com o devido acompanhamento.
A nutricionista Cristiane Priscila, destaca que a dieta será voltada para o emagrecimento, montando um plano alimentar com macro e micronutrientes através de alimentos acessíveis para os roraimenses, com foco em saladas, frutas, proteínas, carboidratos e leguminosas de bons valores nutricionais.
Os treinos funcionais serão realizados duas vezes na semana no Parque Anauá, às terças e quintas-feiras das 19h até 20h com os personais Wesley Mello, Denise Almeida e Marcos Teixeira. A ideia do grupo é realizar aulas com grupos pequenos, de até vinte alunos, para proporcionar uma atenção personalizada.
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“Os benefícios para saúde envolvem mostrar para as pessoas como comer saudável com o que já tem em casa, e como a atividade física ativa podem melhorar a saúde. Exercícios cardiovasculares promovem o bem-estar, melhoram o sono e causam mais disposição, além da composição corporal que mudará”, explicou a nutricionista Cristiane.
As aulas iniciaram no dia 15 de janeiro, em um encontro onde será feita a Avaliação Antropométrica e a Bioimpedância dos participantes. O valor da inscrição é R$ 300 reais, e ao final dos trinta dias, o participante que perder maior percentual de gordura corporal ganhará R$ 1000.
Além do grande prêmio principal, outros três brindes serão distribuídos para os melhores colocados. Para se inscrever ou demais informações, basta entrar em contato com o número (95) 99147-8721 ou (95) 98113-2619.
