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Nas férias escolares, aproveite para lidar com os desafios do batismo imunológico de seus filhos

* Por Gustavo Silveira Graudenz

Quem tem filhos em idade pré-escolar viveu, no primeiro semestre deste ano, um cenário preocupante com as conhecidas “crechites”, episódios frequentes – às vezes, praticamente sem intervalos – e recorrentes de infecções como resfriados comuns, bronquiolites, conjuntivites, faringites, gastroenterites e otites, geralmente causadas por vírus que circulam muito entre crianças pequenas, principalmente entre aquelas que frequentam a escola. Na comunidade médica, esse período é conhecido como “batismo imunológico”: todos passamos por isso, nossos filhos passarão também.

Dados do Infogripe, levantamento da Fiocruz realizado este ano, 15% das internações em hospitais são de crianças de zero a 5 anos. Esse quadro inclui casos de Covid-19, pois trata-se de uma faixa da população não vacinada até o momento, mas muitos deles são referentes às mais variadas “crechites” e não faltam febre, secreção e tosse. O que fazer, então, com a chegada do inverno? Aproveitando também as férias, esse tempinho longe de tantos vírus, algo que pode ajudar é agir preventivamente com as crianças, estimulando sua imunidade.

Vale lembrar, contudo, que lidamos com um momento importante da história. A pandemia por Covid-19 ainda está em curso, e os dois anos que passamos com reduzido contato social alterou nossa resposta imunológica à exposição dos mais diferentes vírus. Em razão de permanecerem tanto tempo em casa, além da falta de vitamina D, que possui papel importante no combate às viroses, nossas crianças também ficaram sem a famosa “vitamina S”, que é uma brincadeira para dizer que o contato diário com vírus de todos os tipos prepara nosso organismo para combatê-los. Neste contexto, com nossos corpos destreinados para desenvolver imunidade, as doenças voltaram a circular mais fortes e com mais frequência.

Com o início do período de férias escolares, os responsáveis têm uma janela de oportunidade para ampliar a imunidade natural das crianças pequenas, por meio de uma abordagem preventiva, reforçando o organismo dos pequenos para o retorno às escolas em agosto.

Há várias maneiras de estimular a imunidade natural das crianças. Uma maneira é garantir que elas tenham sono suficiente e de qualidade: dormir cedo não deve ser deixado de lado por causa das férias e de uma flexibilidade maior de horários. Também é importante garantir que elas tenham uma dieta balanceada e façam exercícios regularmente. Passeios ao ar livre, brincadeiras em casa, bicicleta e correria, tudo que criança gosta. Além disso, é útil limitar sua exposição a potenciais fontes de infecção, tais como grandes multidões ou pessoas doentes.

Finalmente, é uma boa ideia aproveitar o tempo maior com as crianças para reforçar bons hábitos de higiene, tais como lavar as mãos regularmente e cobrir a boca quando espirram ou tossem. Isso tudo sem esquecer que uma das melhores coisas que os pais podem fazer para reduzir o risco de seus filhos adoecerem durante as férias é garantir que o calendário vacinal esteja em dia.

Outras dicas simples são:

· Lave suas mãos regularmente e encoraje seus filhos a fazer o mesmo

· Evite compartilhar utensílios, copos ou pratos com outros

· Evite o contato íntimo com pessoas que estão doentes

· Desinfete regularmente superfícies que são frequentemente tocadas

A infância é um desafio gigantesco para as famílias, e lidar com doenças frequentes nesse período de batismo imunológico é parte disso. Mas não desanimem. Ajudem os pequenos nesse “treino” do organismo e sigam em frente, aproveitem ao máximo esta fase. Porque além de desafiadora, a infância também é muito breve.

* Gustavo Silveira Graudenz é alergologista e professor do curso de Medicina da Universidade Santo Amaro – Unisa.

A encruzilhada da vida

Afonso Rodrigues de Oliveira

“A humanidade acha-se numa encruzilhada. Tem que escolher entre a lei da selva e a lei da humanidade”. (Gandhi)

Todos nós sempre chegamos à encruzilhada. O importante é saber que vereda tomar. E a dificuldade é nos prepararmos para a encruzilhada. E por isso acabamos perguntando ao sapo, que vereda devemos tomar. E a resposta vai depender do humor do sapo, ou de seu preparo. Que é o que acontece com a maioria dos seres humanos. Embora, muito lentamente, vamos, a passos de tartaruga, mirando o horizonte da racionalidade, ainda tropeçamos muito. Preferimos ir, e seguir, as orientações de despreparados.

Procure você dentro de você. Leve isso a sério e acostume-se a bater sempre um papo com seu espelho interior. Mas precisamos de preparo mental e racional, para conversar com nosso espelho interior. Porque ele vai nos dar a resposta, de acordo com nossa evolução racional. Então vamos ser racionais. Por que ficar perdendo tempo com coisas, acontecimentos, e sobretudo, com pensamentos negativos. Nunca devemos nos esquecer de que somos o que pensamos. Todo nosso sucesso, ou nosso fracasso, depende do nível dos nossos pensamentos.

Acordei, hoje, com necessidade de cumprimentar um grupo de amigos que construí em Roraima. Pessoas que respeito na medida do respeito que elas sempre mostraram por mim. O que indica que só recebemos como troco, o que damos com amor. E amor, dedicação e respeito, é o que dedico a todas as pessoas que incluí no meu grupo de amigos. Então vai, hoje, um abração para: Jorge Macedo; Fernando Quintela; Plínio Vicente; Elena Fioretti; Silmara Diniz; e mais um grupo, cujo abraço será mandado brevemente. O importante é que todos sempre estarão acomodados do lado esquerdo dom meu peito.

Sou um cara feliz com as amizades que tenho, e a família que amo, adoro, respeito e venero. Meu maior desejo é que a humanidade tomasse o rumo da racionalidade, para viver fora do vulcão da encruzilhada ardente. Vamos em frente. Vamos crescer com o poder que temos dentro de nos mesmos. “O reino de Deus está dentro de nós”. Nós é que inda não nos racionalizamos o suficiente para viver a vida que merecemos. A Terra é redonda, e por isso o horizonte é inatingível. Mas é para ele que devemos nos dirigir. O que nos diz que enquanto estivermos sobre este Planeta, não alcançaremos a perfeição. E é por isso que devemos continuar buscando-a na nossa caminhada do dia a dia. Todo o poder de que você necessita para vencer está em você. Acredite e vá em frente. Pensa nisso.

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