Opiniao 15 02 2018 5647

Seja feliz, sempre! – Flamarion Portela*

Olha o que disse o Papa Francisco: “Os rios não bebem sua própria água; as árvores não comem seus próprios frutos. O sol não brilha para si mesmo; e as flores não espalham sua fragrância para si. Viver para os outros é uma regra da natureza… A vida é boa quando você está feliz; mas a vida é muito melhor quando os outros estão felizes por sua causa”.

A palavra feliz é originária do latim “felix”, que significa fértil. Felicidade não é apenas gerar outras pessoas. Fertilidade é impedir que a vida cesse na sua múltipla condição. Fertilidade é dificultar a desertificação dos nossos sonhos. Fertilidade é fazer com que não haja a esterilização do nosso futuro. Ser feliz é sentir-se fértil.

Claro que a felicidade não é um estado contínuo. Felicidade é uma ocorrência eventual. A gente tem carências em relação ao nosso corpo, em relação aos nossos desejos, mas fertilidade e felicidade são ocorrências que, no nosso dia a dia, vêm à tona quando sentimos que a vida pulsa.

Na Universidade de Harvard, uma das mais prestigiadas do mundo, nos Estados Unidos, o curso mais popular e bem sucedido ensina você a aprender a ser mais feliz. Você sabia disso?

Isso, graças à aula de psicologia positiva, ministrada por Tal-Bem-Shahar. Ele destaca 10 dicas principais para contribuir para uma vida positiva: 1- agradeça a Deus por tudo que você tem; 2- pratique regularmente exercício físico; 3- aprecie o café da manhã e lembre-se: o que você come tem um impacto no seu humor durante o dia; 4- seja assertivo, cuide para não exacerbar nas suas opiniões; 5- gaste seu tempo (dinheiro) em viagens, cursos e aprendizados; 6- enfrente os seus desafios, não fuja deles; 7- coloque em todos os lugares boa memórias, frases e fotos de seus entes queridos; 8- sempre cumprimente e seja bom para com as outras pessoas; 9- ouça boa música; 10- cuide-se e sinta-se atraente.

Como você pode perceber são dicas simples, que qualquer um de nós, se tiver determinação e boa vontade, pode fazer. Um cumprimento afetuoso, um sorriso, um abraço fraternal, já fazem você e o próximo mais felizes. O respeito, o carinho e o amor nos tornam seres humanos melhores, exaladores de energia positiva.

Somos seres humanos que vivemos cercados de normas, regras, regulamentos, leis, tradições, culturas, etc. Porém, não podemos esquecer que vivemos em sociedade, onde uns precisam dos outros. Vivemos momentos alegres e tristes, caímos e levantamos, mas desanimar jamais. A superação faz parte da vida.

A superação não é uma escolha, é uma necessidade. O que define é a forma como você se levanta após a queda. Você sabe qual é um dos maiores prazeres da vida? É fazer aquilo que um dia lhe disseram que você nunca seria capaz de fazer. É ter aquilo que acharam que você nunca poderia ter. Talvez, você tenha muitas cicatrizes. Sabe o que isso significa? Marcas de superação que só um verdadeiro guerreiro possui.

Que as decepções, as quedas, as ingratidões, sejam combustíveis para você conquistar todos os seus objetivos, sempre ancorado e amparado por Deus e juntos aos seus familiares. A família é o nosso porto seguro.

Vamos ser felizes e irradiar essa felicidade para o mundo inteiro. *Ex-governador de Roraima

A importância de ler – Marcelo Uchôa Gomes*

Com a chegada das mídias, dos aplicativos, dos programas de informática, e outros, a leitura de livros ficou, praticamente deixada de lado. Pesquisas revelam qual é a quantidade de livros lidos, por ano, entre o Brasil e outros países. Como a leitura foi abandonada, não na sua totalidade, mas pelos jovens que usam a internet para facilitar nos trabalhos escolares e na faculdade também. O brasileiro lê, em média, algo em torno de 5 livros por ano. Nos EUA, a média de leitura, em 2016, foi de 12 livros. De acordo com uma pesquisa da ONG Instituto Pró Livro, a falta de tempo é apresentada como principal barreira para o hábito da leitura. Em todos os cenários, mesmo para as pessoas que não leram nenhum livro nos três meses anteriores ao levantamento, ler mais é um desejo não concretizado. Diante do quadro, o Nexo reuniu práticas que podem ajudar a tornar a leitura um hábito, a partir de dicas de Sarah Todd e Elle Kaplan, do portal “Quartz”, da “BBC Brasil” e do portal de cultura da “BBC” britânica. Ler livros no celular pode ser uma boa maneira de transformar a leitura em hábito. Os livros digitais (e-books) costumam ser mais baratos que os impressos, além de serem projetados para se adaptar às telas dos celulares. É possível baixar as obras e acessá-las off-line. Existem algumas plataformas de uso intuitivo e repletas de títulos cujo download é gratuito. Entre elas está o Google Livros, que já vem instalado em todos os smartphones com sistema Android, e o aplicativo Kindle, da Amazon. Em ambos os casos é possível comprar livros em suas respectivas lojas on-line, ou fazer upload de seus próprios arquivos. Essa é uma das facilidades de extrema importância que podemos dar aos aplicativos, porque carregamos nos nossos bolsos um mini, um micro ou macro computador chamado de celular. Facilitam muito as nossas vidas em determinadas situações, não podemos ficar aficionados em usá-los somente para as redes sociais que, hoje em dia é considerada uma causadora de problemas domésticos, pessoais, físicos e mentais. Temos que ter muito cuidado e saber utilizá-los. O hábito de leitura ajuda até na hora de dormir. Ler antes de dormir é uma boa maneira de estimular o hábito. Um estudo de 2009, realizado pela Universidade de Sussex, no Reino Unido, sugere ainda que essa prática pode reduzir o nível de tensão em até 68% antes do sono. Esse hábito tem que ser antes de dormir todos os dias. Permita-se abandonar um livro, quem nunca abandonou um livro pela metade? Às vezes, alguns dias são mais difíceis que outros ou o livro não é tão legal quanto se esperava. Sarah Todd, em seu texto publicado no portal “Quartz”, sugere que o leitor se permita abandonar a leitura caso ela não seja agradável. Uma vez que a principal motivação para leitura dos brasileiros é o gosto pessoal, segundo relatório do Instituto Pró Livro, ler algo que não seja prazeroso pode prejudicar o hábito e acrescentar uma preocupação à rotina. Compartilhar as experiências, conversar sobre o que você está lendo pode ser um bom incentivo para aumentar a frequência de leitura. Atualmente, existem redes sociais para leitores como o Skoob, em que é possível até trocar livros. Leia livros indicados por outras pessoas, mesmo as pessoas com ritmo de leitura acima da média encontram dificuldades em decidir qual livro ler. Às vezes, acumulam-se livros interessantes e escolher um para começar pode ser uma tarefa mais difícil do que parece. Por que não buscar listas ou indicações de outras pessoas para facilitar na hora de decidir? Aproveite o tempo livre, o tempo diário de viagem no metrô ou ônibus pode ser aproveitado para ler algumas páginas. Sempre há uns minutos livres ao longo do dia. Esses momentos podem ser mais prazerosos se utilizados para a leitura. Além dos transportes, ler enquanto se espera um amigo no ponto de encontro ou durante os dez minutos que antecedem o início da aula também pode contribuir para naturalizar o hábito, meta diária. Estipular uma meta de leitura diária, como 20 páginas/dia, por exemplo, pode facilitar a integração da leitura à sua rotina. Ler por dia o suficiente para se sentir confortável é um jeito de manter a meta realista. Se o máximo que puder ler for cinco páginas, inicie com cinco, passe para dez quando parecer uma meta factível, e mantenha esse ritmo até que ler seja uma atividade tão natural quando assistir à televisão ou checar as redes sociais. Trocar esse hábito de estar nas redes sociais por uma leitura de um bom livro é tudo de bom, ou até mesmo, de desafiar seus amigos das redes a escreverem e lerem certos textos escritos, para ver até onde vai a curiosidade deles, ou se eles apenas visualizam sem ler. Nesse caso, a preferência daqueles que utilizam as redes sociais é ler apenas pequenos textos e fazerem leituras de figuras, muitas das vezes de forma errada. Vamos ler mais, cuidar da saúde mental e evitar certas doenças no futuro. Leia mais. Quem ler muito sabe se expressar melhor, conversar melhor, sabe trocar ideias sadias, saberá falar melhor e não terá vergonha de expor suas ideias.

*Professor

Sucesso – Afonso Rodrigues de Oliveira*

“Rir muito e com frequência; ganhar o respeito de pessoas inteligentes e o afeto das crianças; merecer a consideração de críticos honestos e suportar a traição de falsos amigos; apreciar a beleza, encontrar o melhor nos outros; deixar o mundo um pouco melhor, seja por uma saudável criança, um canteiro de jardim ou uma redimida condição social; saber que ao menos uma vida respirou mais fácil porque você viveu. Isto é ter tido sucesso”. (Emerson)

Ser feliz já é ser bem sucedido. É importante saber ser feliz. Nem sempre é feliz quem se diz feliz ou menos ainda, quem finge sê-lo. Dificilmente uma pessoa que vive a vida toda procurando o sucesso pode ser feliz. Sucesso não se procura, constrói-se. Não desperdice sua felicidade procurando sucesso. A felicidade está aí, do seu lado. O importante é que você perceba. Faça com que as outras pessoas se sintam felizes independentemente de elas virem a ser ou não. O que importa é que você faça sua parte. E não esquente a cabeça. Se você estiver feliz, realmente, todas as pessoas à sua volta se sentirão felizes. Mas, não esquente. Você fez a sua parte. Nunca menospreze o valor do seu sorriso.

Lembre-se de que há muita gente com muitas posses e que não é feliz. Pessoas que às vezes são tidas como de sucesso. Quando acordar, amanhã pela manhã, procure uma flor no seu jardim. Se você não tiver um jardim, não faz mal. Procure a flor ao lado do asfalto, onde quer que haja uma plantinha silvestre. Você sempre encontrará uma florzinha singela que lhe transmitirá a beleza da noite embelezando o dia. Com certeza, se você for suficientemente sensível, perceberá a grandeza da Natureza, na singeleza da pequena flor. Aí você estará preparando um dia feliz para você. Um novo dia nascido de uma noite que lhe produziu o porquê da felicidade, na simplicidade.

Tagore disse: “A noite abre as flores em silêncio e deixa que o dia receba os agradecimentos”. Seja feliz sendo despretensioso. Faça como a noite que abre as flores para que o dia seja elogiado. Talvez a noite se sinta feliz em fazer com que você se sinta feliz sem saber que foi ela, e não o dia, que abriu a flor que está fazendo de você uma pessoa feliz. Faça sua parte sem esperar a recompensa. O importante é que você se sinta feliz por fazer as outras pessoas se sentirem felizes.

Se você quer realmente ser uma pessoa de sucesso, faça o que lhe for possível e até o impossível para que as outras pessoas tenham sucesso. Construa sua felicidade e não fique esperando que os outros façam isso por você. Os dias são todos iguais. A diferença está em como nós os vemos e os vivemos. Pense nisso.

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