Opiniao 15093

Verões são maravilhosos, cuide de sua pele para ter muitos pela frente

* Por Rossana Vasconcelos

No próximo dia 21 começa, oficialmente, o verão. A chegada desta estação nos proporciona lindos dias de sol e calor. Mas, infelizmente, a exposição prolongada ao sol é um fator de preocupação. Entre as 10 e 16 horas, a incidência da radiação solar é mais agressiva, pois é neste período em que mais se concentra a emissão de radiação UVA (representando 95% dos raios solares que chegam até nós). Por isso, de bebês a adultos, nessa faixa horária é importante evitar a exposição direta ao sol para que haja menos riscos de surgimento de câncer de pele. A campanha Dezembro Laranja faz este alerta todos os anos, desde 2014, atuando pela conscientização e prevenção do câncer de pele, cada vez mais comum no Brasil.  

Atualmente, o câncer de pele é considerado a segunda principal causa de morte no Brasil e no mundo, perdendo apenas para as doenças cardiovasculares. No país, ele corresponde a 30% de todos os tumores malignos registrados anualmente. De acordo com a pesquisa do Instituto Nacional do Câncer, nos anos de 2023, 2024 e 2025 serão diagnosticados 704 mil casos por ano. Globalmente, a OMS afirma que haverá 27 milhões de novos casos até 2030, com 17 milhões de óbitos e 75 milhões de pessoas vivas anualmente com câncer. O maior efeito desse aumento vai incidir em países de baixa e média rendas. Porém, inúmeros estudos mostram que os cuidados de prevenção e o diagnóstico precoce ajudam a desacelerar esse crescimento e a ampliar os casos em que a cura é possível.   

O câncer de pele é resultado dos efeitos da exposição solar em médio e longo prazo e pode aparecer a partir do surgimento de lesões pigmentadas – conhecidas como pintas ou nervos melanocíticos, os quais podem evoluir ou não para um quadro maligno durante a vida. Ele aparece em adultos, crianças e adolescentes, pois nossa pele tem “memória” e acumula os danos solares ao longo da vida. Desta forma, os cuidados devem começar na infância e se estender por toda a vida.   

Entre os tipos de câncer de pele, o não-melanoma é o de maior incidência e mais baixa mortalidade. Considerado o mais comum em pessoas acima dos 40 anos, o câncer de pele é relativamente raro em crianças. Pacientes portadores de doenças cutâneas anteriores, como o vitiligo, tem menor proteção da pele contra o sol e maior risco de incidência do câncer de pele carcinoma espinocelular (tumor maligno).   

Embora mais comum em pessoas de pele branca, o câncer de pele pode surgir também em pessoas pretas e asiáticas. Outro fator a ser observado é que ele pode aparecer embaixo da unha, na planta do pé e por meio do HPV, tanto na região bucal quanto na genital.   

Se for à praia ou passar o dia em um local com piscina, lembre-se de aplicar protetor solar com FPS a partir de 30, reaplicando-o a cada quatro horas e, caso se molhe, reaplicando-o logo depois, na pele seca. Tentar evitar o horário de pico é importante, mas no verão o calor nos atrai para o sol e para a água, não é mesmo? Assim, abuse do protetor solar e corra para a sombra nos intervalos entre um mergulho e outro. Além disso, usar roupas de proteção UV ou mesmo roupas comuns, bonés e chapéus constituem uma ótima alternativa de cuidado.   

Evitar a exposição solar contínua é, sem dúvida, o melhor caminho. Hábitos saudáveis também são fundamentais: diminuir o consumo de bebidas alcoólicas e não fumar, fazer atividades físicas constantes e manter uma alimentação saudável são atitudes que contribuem muito para evitar a doença. Cuide de si mesmo e cuide de suas crianças. O câncer de pele é evitável, mas depende diretamente da sua atenção na prevenção.  

* Rossana Vasconcelos é médica dermatologista e professora do curso de Medicina da Universidade Santo Amaro – Unisa.  

Vamos mudar, mas mudando

Afonso Rodrigues de Oliveira

“A verdade é que sob nomes diversos, nunca fomos governados senão por oligarquias de interesses, pintadas de ideologias. Em dois mil anos, desde Atenas, nada mudou”. (Georges Clemenceau)

Não é fácil nem simples, mudar. E é por isso que devemos nos preparar para as mudanças. E não poderemos fazer isso sem educação. Porque
a educação é o único problema nacional. Foi olhando pela janela, levado pelo barulho do pessoal cortando a grama nas calçadas, que pensei neste assunto. Mas não foi o barulho que me chamou a atenção para o assunto. Foi a beleza que o vento forte produzia, nas galhadas das árvores nas calçadas. Há tantas coisas simples e naturais que podem fazer, e fazem, a gente se sentir feliz por ser gente. Vamos prestar mais atenção a isso?

Precisamos mudar dentro de nós mesmos. Talvez estejamos perdendo tempo com ilusões sobre o que é felicidade. Embora lhe pareça tolice, não perca tempo com tal pensamento tolo. A felicidade está dentro de cada um de nós. E só aí descobriremos o quanto somos importantes para mudar o mundo. Que é quando devemos fundir a importância com o poder. Porque temos, dentro de nós, todo o poder que necessitamos para ser feliz. É só nos educarmos. E, até agora, o difícil é saber o que é educar. E só o conseguiremos quando descobrirmos que todo o poder está em nós mesmos. Simples pra dedéu.

Estou fazendo um esforço titânico para não falar em política, agora. Mas vou me controlar. Porque o que realmente nos interessa é encontrar a vereda que devemos seguir para nos governarmos. Inicie sua tarefa valorizando-se no que você é, independentemente do seu sexo, da cor da sua pele, do formato do seu cabelo, ou do que lhe disseram para você ser. Independentemente de sua idade cronológica, viva cada momento de sua vida como uma oportunidade para evoluir, crescer e vencer. Não se esquecendo que amanhã o hoje já será ontem. E ontem é passado.

Viva seu Natal como se ele fosse uma bênção. Não como tema religioso, mas uma dádiva do amor por si mesmo, ou mesma. Viva o novo ano como um início de vida, para ser vivida com amor, carinho, dedicação, e muito respeito pelo próximo. Porque só quando respeitamos somos respeitados. E é na reciprocidade do respeito que amamos. Abrace com carinho e ame com sinceridade. Porque amor não se finge, se dá. Festeje seu fim de ano como uma preparação para viver o ano novo como ele deve ser vivido. E você tem o poder de fazer tudo que for necessário para as mudanças no mundo. É só acreditar nisso e parar de ficar esperando que os outros façam o que você mesmo, ou mesma, pode e deve fazer. Pense nisso.

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