Roraima está enfrentando temperaturas elevadas neste fim de ano, com termômetros registrando máximas que chegam a 37°C em algumas regiões do estado, como Boa Vista. Essa situação climática, associada à alta incidência de radiação ultravioleta (UV), exige atenção redobrada com a saúde, especialmente para quem permanece exposto ao sol por longos períodos.
O cenário climático
O calor intenso é típico desta época do ano em Roraima, marcada pelo período seco. No entanto, a combinação de temperaturas elevadas e baixa umidade relativa do ar agrava os impactos na saúde. Índices de UV classificados como extremos são comuns, tornando indispensável a adoção de medidas preventivas para minimizar os riscos de insolação, desidratação e queimaduras solares.
Cuidados essenciais
Evite horários de pico solar:
A exposição ao sol entre 10h e 16h deve ser evitada, pois é nesse intervalo que os raios UV estão mais intensos. Para quem precisa trabalhar ao ar livre, procurar áreas sombreadas para pausas frequentes é crucial.
Use protetor solar:
A aplicação de protetor solar com FPS 30 ou superior deve ser feita a cada duas horas, ou com maior frequência em caso de suor intenso ou contato com água.
Roupas e acessórios adequados:
Opte por roupas leves, de tecidos naturais como algodão, que permitem maior ventilação. Chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV também são indispensáveis.
Exposição cultural “Ama(R)zonia" conta com atividades e passeios que exploram a biodiversidade
Na exposição, os visitantes poderão ouvir canto das aves amazônicas, explorar pinturas rupestres, visualizar, em realidade virtual, passeios dentro do bioma amazônico
La Niña pode surgir nos próximos meses, mas com intensidade moderada, aponta OMM
O fenômeno, caracterizado pelo resfriamento das temperaturas da superfície do oceano, poderia amenizar o período de calor extremo registrado em 2024
Hidratação constante:
O calor intenso aumenta a perda de líquidos corporais. É recomendado o consumo de no mínimo 2 litros de água por dia para evitar a desidratação.
Atenção aos sinais do corpo:
Sintomas como tontura, cansaço excessivo e dores de cabeça podem ser sinais de insolação ou desidratação e devem ser tratados imediatamente, com descanso em local fresco e ingestão de líquidos.
Além dos riscos à saúde, o calor excessivo influencia as atividades cotidianas. Trabalhadores rurais e pessoas que realizam atividades ao ar livre são especialmente vulneráveis. Além disso, o calor pode prejudicar o sono e o desempenho nas tarefas diárias, causando irritabilidade e cansaço.
Projeções Climáticas
Especialistas apontam que o calor continuará intenso nos próximos dias em Roraima. Embora sejam esperadas pancadas de chuva em algumas áreas, o volume não será suficiente para aliviar significativamente as altas temperaturas.
