Se você está olhando para o seu pote de Whey com uma cara de “não aguento mais tomar essa coisa” ou “já deu”, relaxa, estamos aqui para ajudar a dar uma turbinada na sua nutrição sem deixar o enjoo dominar. Confira essas essas dicas e receitas pra dar um novo sabor e propósito ao seu suplemento:
Mingau de aveia:
- Pra começar o dia com o pé direito, cozinhe a aveia com água e Whey até ficar no ponto, e depois adicione um toque de óleo de coco e uma pitada de canela ou cacau em pó.
Milk shake de banana:
- Que tal um milk shake de banana com um toque de Whey? Bata a fruta com leite de soja, gelo, e um scoop de proteína. Adicione um toque de canela se quiser dar um upgrade no sabor.
Receitas salgadas? Será que dá certo?
- Manda ver na criatividade e adiciona Whey sem sabor em pratos salgados, como uma omelete turbinada ou uma torta proteica. Dá até pra jogar um pouquinho no feijão pra dar um boost (vem de ‘impulsionar’) de proteína.
Mousse de chocolate com abacate:
- Se joga num mousse de chocolate com abacate e Whey. Bate tudo no liquidificador e joga no congelador pra ficar cremoso e refrescante.
Chocolate caseiro:
- E que tal um chocolate caseiro com quinoa crocante? Tosta a quinoa, mistura com cacau em pó, óleo de coco e um tiquinho de mel. Congela por uns minutinhos e voilà!
Bolo com batata doce:
- E que tal um bolo de Whey com batata doce? Bate a batata doce cozida com claras, Whey, canela, leite de soja, aveia, adoçante e fermento. Assa e pronto, tem um lanche maromba delicioso!
