“Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus.” (1ª Coríntios 10:31)
Será que podemos comer qualquer tipo de alimento? Evidentemente, não é desse jeito, pois devemos agir com sabedoria e, neste contexto, temos sempre que nos lembrar de que existe um ditado popular, o qual afirma que o peixe morre pela boca.
Quem não se alimenta saudavelmente cai numa emboscada sem precedentes, porque quando envelhecemos e, este é o meu caso, o nosso corpo vai apesentando várias enfermidades irrecuperáveis e uma delas, é o enfraquecimento ósseo.
Hoje sinto que diminuí minha estadia aqui na terra de forma considerável, uma vez que adquiri três hérnias de disco, cinco osteófitos (bico de papagaio) e artrose nas minhas duas regiões coxofemorais. Ainda bem que recebi uma prótese, na região coxo- femoral esquerda, fato este, que me fez caminhar com mais desenvoltura e muito agradeço ao Dr. Bruno Figueiredo dos Santos, o qual Deus usou para restabelecer esta minha articulação.
Infelizmente, só decidi há uns seis anos atrás, me alimentar de forma mais saudável. Nessa época eu tinha quase 70 kg e hoje tenho 53 kg.
Quanto aos exercícios físicos se tornou uma rotina pra mim há somente três anos. Como diz o povo: “Antes tarde do que nunca”, mas os estragos no corpo não regridem, sendo que ossos estragados não se consertam nunca mais a esperança é que não piorem.
Neste viés, alguém poderia me perguntar o que eu retirei da minha rotina de refeições e neste contexto posso afirmar que retirei muitos alimentos como, por exemplo, doces, chocolates açucarados, sorvetes, refrigerantes, frituras, margarina, fast food, molhos, embutidos, macarrão instantâneo, pizzas somente uma vez ou outra, hambúrgues, batata frita congelada, molhos prontos para saladas e, entre outros, salgadinhos de pacote.
À vista disso, todos nós temos que ir devagar, vivendo um dia de cada vez, procurando quebrar as barreiras, todavia sabendo o que podemos e o que não podemos comer. Algo muito importante também é procurar nos exercitar, pois vida sedentária aniquila o corpo de forma muito grave e, muitas vezes, irreversivelmente.
Marlene de Andrade
Médica formada pela UFF
Título em Medicina do Trabalho/ANAMT
Perita em Tráfego/ABRAMET
Perita em Perícias Médicas/Fundação UNIMED
Especialização em Educação em Saúde Pública/UNAERP
Técnica de Segurança do Trabalho/SENAI-IEL
CRM-RR 339 RQE 341
