A sensação constante de inchaço abdominal, mesmo com alimentação equilibrada e rotina de exercícios, pode ter uma explicação além da gordura localizada e que pode esconder um problema de saúde silencioso e sem sinais aparentes: a resistência à insulina. Apesar de pouco discutida, essa condição está cada vez mais comum e pode estar por trás daquela volume abdominal que insiste em não ir embora.
Segundo especialistas da área da saúde, a insulina é o hormônio responsável por controlar os níveis de glicose no sangue. Quando as células deixam de responder adequadamente a ela, o corpo passa a produzir ainda mais insulina, o que favorece o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal. Esse tipo de gordura, chamada visceral, se aloja ao redor dos órgãos internos e é considerada a mais perigosa.
A resistência à insulina pode aumentar o apetite, causar cansaço excessivo, dificultar a perda de peso e provocar desejo frequente por doces e carboidratos. A recomendação é sempre manter exames de sangue atualizados e ficar atento a possíveis alterações. Mesmo exames com taxas de glicemia dentro da faixa de normalidade podem apontar sinais precoces desse desequilíbrio.
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A boa notícia é que esse quadro tem reversão. Mudanças no estilo de vida, como alimentação balanceada, prática regular de atividade física, controle do estresse, sono de qualidade e hidratação adequada, fazem diferença. Em alguns casos, o acompanhamento médico com uso de suplementos ou medicamentos pode ser necessário.
A orientação dos profissionais é ficar atento e perceber os sinais do corpo, buscando ajuda de especialistas para, caso necessário, seja realizado um diagnóstico precoce e o início de um tratamento e mudança no estilo de vida.
