Um ambiente desorganizado pode ser um gatilho para quem sofre com estresse e ansiedade, portanto, adotar hábitos fáceis de limpeza podem sim trazer mais felicidade para o seu dia a dia. Algumas dicas podem ser feitas de forma rápida e ter um resultado transformador no seu bem-estar. Confira:
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- Lavar a louça imediatamente após usar
Parece chato ir sujando e ir lavando a louça, mas especialistas afirmam que essa prática é muito mais eficaz para impedir o estresse. É que ao fazer um almoço e reunindo a família, acabamos sujando muitas panelas, pratos e copos. Portanto, se for ir lavando ao mesmo tempo que cozinha e se limpar imediatamente após as refeições, ajuda a manter a cozinha limpa e organizada. Lembrando ainda de que se tiver companhia, peça ajuda de quem também se alimentou para lavar os próprios pratos. - Não acumule itens desnecessários
Não espere o fim do ano para se livrar de itens desnecessários. Algo quebrou? Jogue fora. Não usa mais determinada peça de roupa, separe para doação e doe na mesma semana. Itens acumulados e sem uso, acumulando poeira, podem te deixar desestimulado. - Arrume a cama ao se levantar
Uma cama limpa e arrumada quando você volta para casa depois de um dia intenso de trabalho ou de estudos, deixa o lar mais aconchegante e dá uma sensação de tranquilidade. Não esqueça de trocar os lençois com frequência. - Organize escritórios e bibliotecas
Se você estuda para concurso, por exemplo, nada melhor do que um ambiente organizado e limpo para manter sua mente afiada. Passe pano nas mesas, separe livros que você mais usa e jogue fora canetas que já não riscam mais. Se for do seu gosto, enfeite o ambiente com quadros de incentivo. - Lave o banheiro toda semana
O banheiro pode ser sim um local de relaxamento e anti-estresse, especialmente se ele se mantiver sempre limpo. Aromatizantes de ambiente e uma música relaxante podem te ajudar a ter um banho mais calmo, para desestressar de um dia cansativo.
