O conceito de qualidade de vida compreende a saúde física, o estado psicológico, o nível de independência, as relações sociais em casa, na escola e no trabalho e a relação da pessoa com o meio ambiente. A coluna “Vamos Conversar”, desta semana, com a psicóloga Mariana Pessoa, explica sobre como as pessoas podem ter um autocuidado para ter obter qualidade de vida.
A psicóloga ressalta sobre a importância de manter o corpo e a mente saudáveis. Ela também aborda que bem-estar físico inclui fazer um check-up, pois fazendo esses exames, nós temos a oportunidade de cuidar da nossa saúde forma preventiva.
“A nossa atividade do dia a dia acaba sendo resumida e precisamos ampliar isso com atividades físicas”, comenta.
Para saber mais de como cuidar do corpo e da mente para obter ou manter uma boa qualidade de vida, acesse o link da coluna:
