Grupo de dança oferece aulão gratuito no Mirandinha

O grupo ‘Dançando com John Lee’ realiza um aulão nesse sábado (05)  no Mirandinha , a partir das 17h. O evento é gratuito e para participar basta comparecer ao local com roupas leves, garrafinha de água e sem esquecer do uso da máscara.

“O aulão marca o retorno das aulas que foram encerradas devido a pandemia para respeitar o distanciamento social. É uma tarde dançante para quem gosta de se divertir, praticar atividades físicas” explicou o instrutor do evento John Lee.

As aulas terão instruções de Fit dance e outras modalidades de dança.

Fit Dance

Utilizando uma proposta inclusiva, a Fit Dance trabalha com movimentos coreográficos modernos pensados de forma didática, proporcionando o aprendizado e a evolução do praticante. Segundo o instrutor John Lee, o método contempla todos os estilos musicais e cresce com instrutores e fãs por todo Brasil e pelo mundo.

A Fit Dance trabalha com movimentos coreográficos modernos pensados de forma didática . Confira os benefícios

Aumento do Metabolismo

A aula faz mistura da dança e ginástica, mudando movimentos aeróbicos e localizados, e de resultado, aumenta metabolismo e gasto de calorias.

Recruta muitos músculos

A aula exige de todos os músculos corporais. Porém, os músculos inferiores se resumem os mais recrutados, glúteo, posterior de coxa, quadríceps, panturrilha. Existe ainda, recrutamento de musculatura de core, que tem envolvimento dos músculos da área abdominal, costas e glúteo.

Benéfico ao Coração

O FItdance gera benefícios ao coração. O exercício gera melhora em sistema cardiovascular através de aumento das batidas cardíacas e por causa do superior volume de sangue que o coração transporta ao corpo, em especial aos músculos.

Serviço

Aulão Fit Dance

Data: Sábado 05

Local: Mirandinha

Hora: 17 horas