Psicóloga explica efeitos e tratamentos da depressão e ansiedade

A depressão é um transtorno em ascensão e atinge cada vez mais humanos, conforme mostram as estimativas da OMS (Organização Mundial da Saúde), das quais afirmam que pelo menos 350 milhões de pessoas sofrem com a doença no mundo. Por isso, é conhecida por muitos como o mal do século. 

Segundo Júlia Arnaud, psicóloga com especialidade em Terapia Cognitivo Comportamental, as causas da depressão podem ser variadas, desde uma predisposição genética, não priorizar um estilo de vida equilibrado, a viver situações constantes de alto estresse, tristeza ou pressão. Assim como passar por um grande trauma na vida pessoal.

“A diferença entre tristeza e depressão é justamente a intensidade da forma como o indivíduo se sente. O primeiro é um sentimento temporário, que se dá em razão de uma situação específica, mas não impede a pessoa de fazer atividades do dia a dia. Já o transtorno depressivo costuma paralisar o paciente, ele não consegue mais sentir prazer em levar uma vida normal”, explicou.

A especialista afirmou que todos estão expostos ao risco de serem diagnosticados com depressão. Entretanto, por fatores hormonais, é comum entre mulheres na faixa etária entre 18 a 25 anos. 

Quanto ao tratamento, Júlia ressalta a importância do acompanhamento psicológico para entender o que tem afetado o paciente, como ele tem se sentido e ajudá-lo a lidar com essas situações.

“Para casos mais sérios, a terapia pode ser feita em conjunto com um psiquiatra, que também auxilia com a receita de remédios que ajudem a regularizar a parte química do organismo. Há também formas de terapia alternativa, como a prática do yoga, acupuntura, reiki”, comentou.

A profissional também explica que o apoio de quem está observando de fora da situação, como familiares e amigos também é essencial no diagnóstico e tratamento da doença.

“Uma das formas mais eficazes de ajudar alguém nesse sentido é dar oportunidade para a pessoa desabafar sobre o que está sentindo e ouvi-la. Ela tem que se sentir confortável em se abrir com você, e nem ter medo de ser julgada. Mesmo quando a pessoa é mais fechada, é importante deixar claro que a família ou os amigos estão dispostos a escutar e que ela não precisa enfrentar tudo sozinha”, ressaltou.

ANSIEDADE

Um transtorno também pode ocasionar outro, então a depressão pode causar a ansiedade e vice versa, informou a psicóloga.
“A ansiedade é um sentimento comum do ser humano e pode ser até positivo. A partir do momento que esses sinais de alerta se tornam constantes e a pessoa começa a sentir tremores, taquicardia e audites, é preciso buscar ajuda para entender o que está acontecendo e iniciar o tratamento”, esclareceu.

Por conta da ansiedade, o paciente pode interpretar a realidade de forma disfuncional, em que foca muito no lado negativo. Em razão disso, Júlia enfatiza a importância da terapia, que auxilia nessas questões.

“A ansiedade tem alcançado muitos jovens, que se sentem mais pressionados para escolher carreira, ingressar no mercado de trabalho, e não têm conseguido lidar com as frustrações. Sem contar que o acesso fácil a tantas informações também tem deixado eles mais ansiosos”, disse.
Apesar de não ter uma cura exata, a psicóloga deixou claro que, com o auxílio da terapia, os diagnosticados com os transtornos de depressão e ansiedade podem viver de forma saudável e tranquila, assim como o resto da população.

Matéria publicada originalmente no dia 14 de julho