Saiba como se livrar da ressaca pós festas de fim de ano

As festas de fim de ano são sinônimo de alegria, celebração e… ressaca para alguns. Se você exagera um pouco nas comemorações e acorda se sentindo como se um caminhão tivesse passado por cima de você, não entre em pânico! Aqui estão algumas dicas fáceis para ajudar a aliviar os sintomas e te fazer se sentir humano novamente.

 1. Reidrate-se como se não houvesse amanhã:

A ressaca muitas vezes é causada pela desidratação, então comece o dia com uma missão: beber água como se fosse a coisa mais importante da sua vida. Mantenha-se hidratado ao longo do dia para ajudar a aliviar a sensação de cabeça pesada e cansaço.

2. Café da manhã nutritivo:

Um café da manhã saudável pode ser o antídoto para a ressaca. Aposte em alimentos ricos em nutrientes, como ovos, frutas e torradas integrais. Isso não só vai alimentar seu corpo, mas também ajudar a combater a sensação de fraqueza.

3. Chás:

Seu estômago está fazendo malabarismos? Chás de hortelã ou gengibre são como super-heróis calmantes para o seu sistema digestivo. Tome uma xícara para acalmar a revolta no seu ventre e sentir-se melhor.

4. Descanso:

Nada como uma soneca para consertar quase tudo. Se possível, tire uma pestana durante o dia ou garanta uma boa noite de sono. Seu corpo vai te agradecer, e você vai acordar se sentindo renovado.

5. Sem exageros na cafeína:

Evite exagerar na cafeína, pois pode piorar a desidratação. Opte por refeições leves que não irritem seu estômago já sensível.

E lembre-se, o melhor remédio é a prevenção. Se você sabe que vai se jogar nas festas, intercale as bebidas com água para manter a hidratação. Se mesmo assim a ressaca pegar você, essas dicas podem ser a chave para uma recuperação mais rápida.