Cinco bebidas que ajudam sua digestão depois das refeições

Quem está passando por dificuldades para digerir alimentos, uma dica é buscar bebidas que ajudam a reduzir a inflamação

Confira 7 sobremesas para matar a vontade de comer doce sem exagerar nas calorias

O iogurte grego é uma ótima opção rica em proteínas e com baixo teor de açúcar.

Conheça a Dieta Dash, indicada para quem tem hipertensão

A Dieta DASH é mais do que apenas uma estratégia para reduzir a pressão arterial. Ela representa uma abordagem completa para melhorar a saúde e prevenir uma série de doenças crônicas

Estudo revela 10 comidas low-carb que derretem gordura

Confira agora alguns dos alimentos que fazem parte da dieta low-carb e ajudam a queimar gordura

DIA DA PIZZA

Mudanças na receita podem fazer da pizza um prato mais saudável. Confira dicas

Confira as substituições que devem ser feitas

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

8 alimentos ricos em cálcio para fortalecer os ossos e sistema nervoso

O leite bovino é conhecido como a maior fonte de cálcio, portanto, é sempre o mais indicado

ALIMENTAÇÃO

O que são alimentos biológicos e por que eles são mais saudáveis

Alguns estudos sugerem que os alimentos orgânicos podem ter níveis mais altos de certos nutrientes, como antioxidantes e vitaminas

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Sete tipos diferentes de óleos e quais os mais saudáveis para consumir

Confira agora uma lista com sete tipos de óleo e qual o mais apropriado para consumo, segundo dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia.

ACADEMIA E ALIMENTAÇÃO

O que comer antes do treino: 5 opções saudáveis para potencializar seu desempenho

Aqui estão cinco opções de alimentos para consumir antes do treino, incluindo a sempre versátil opção dos ovos cozidos

SAÚDE E NUTRIÇÃO

Saiba quais os riscos de tomar vitamina por conta própria

É preciso primeiro fazer uma avaliação prévia para saber qual a suplementação mais adequada