SAÚDE E NUTRIÇÃO
Saiba quais os riscos de tomar vitamina por conta própria
É preciso primeiro fazer uma avaliação prévia para saber qual a suplementação mais adequada
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SAÚDE
O que acontece no seu corpo quando você toma creatina sem se hidratar
Creatina é importante para a produção de adenosina trifosfato (ATP), a principal fonte de energia para suas contrações musculares
Saúde e Bem-estar
Estudos apontam contribuição da creatina para melhora da saúde cerebral
Estudos apontam efeitos terapêuticos da substância contra transtornos mentais, doenças neurodegenerativas e melhora na cognição
Saúde e Bem-estar
Quando o consumo de suplementos pode ser prejudicial para a saúde?
Uma pesquisa recente, no entanto, publicada em abril, pela Nature Metabolism, mostra um lado sombrio dos suplementos de proteína