Comportamento
Muitas pessoas recorrem ao café logo pela manhã ou ao longo do dia para manter o foco e afastar o cansaço. De fato, a cafeína é uma substância estimulante bastante eficaz, mas seu uso excessivo pode causar efeitos colaterais como insônia, ansiedade, taquicardia e até dependência. A boa notícia é que existem alternativas naturais e […]
Comportamento
Com o passar dos anos, o corpo humano passa por diversas transformações, e entre elas está a perda gradual da densidade óssea. Esse processo é natural, mas pode ser agravado por fatores como sedentarismo, alimentação inadequada e falta de exposição ao sol. Para manter a qualidade de vida e evitar fraturas na velhice, é essencial […]
Casa e Decoração
As rachaduras nos pés são mais do que um incômodo estético. Elas podem causar dor, sangramento e até infecções, especialmente quando não são tratadas adequadamente. Comuns em períodos de clima seco ou em pessoas que ficam muito tempo em pé, as fissuras geralmente surgem por falta de hidratação, uso de calçados abertos e espessamento excessivo […]
Curiosidades
Jequiriti: entenda os 4 perigos da planta olho-de-pombo e saiba por que ela representa risco à saúde de humanos e animais.
Comportamento
Muita gente já ouviu dizer que beber água antes de dormir faz mal ou atrapalha o sono. Outros garantem que o hábito ajuda a manter o corpo hidratado durante a noite e até melhorar a saúde. Mas afinal, o que é mito e o que é verdade nesse tema tão comum e, ao mesmo tempo, […]
Curiosidades
Você já ouviu falar do colágeno como o “cimento” do corpo humano? Essa proteína poderosa é essencial para a firmeza da pele, força dos cabelos, saúde das articulações e muito mais. Com o passar do tempo, no entanto, sua produção natural diminui, afetando diretamente nossa aparência e bem-estar. A boa notícia é que é possível […]
ESSENCIAL
Muitas vezes desvalorizada na rotina de emagrecimento, a água é um elemento indispensável neste processo
Comportamento
Com a rotina corrida, alimentação desregulada e exposição a poluentes, é comum sentir o corpo mais cansado, com a digestão lenta e até com alterações na pele. Isso acontece porque o nosso organismo acaba acumulando toxinas ao longo do tempo. Porém, ao contrário do que muita gente pensa, não é necessário recorrer a dietas radicais […]
Comportamento
Se você é daquelas pessoas que fogem só de pensar em encarar a água gelada pela manhã, saiba que talvez esteja perdendo uma das práticas mais poderosas para melhorar sua saúde física e mental. Tomar banho frio todos os dias pode parecer desafiador no início, mas os benefícios que essa simples mudança de hábito oferece […]
Curiosidades
Vivemos em um mundo onde os padrões estéticos mudam o tempo todo. Mas enquanto modas vão e vêm, há algo que nunca sai de cena: a beleza que vem de dentro. Ela não depende de maquiagem, de filtros ou de roupas caras — e sim da maneira como você se cuida, se expressa e se […]