BEM-ESTAR
Evitar olhar o celular ao acordar ajuda na sua rotina: saiba mais
O contato com as telas antes de dormir é prejudicial
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O contato com as telas antes de dormir é prejudicial
Saúde e Bem-estar
Hábito prejudica os fios capilares e o couro cabeludo
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Saiba como intensificar a fase mais profunda do sono criando uma rotina noturna para o casal
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É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
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Hábito alivia ansiedade e stress. Além de melhorar a produtividade
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De acordo com estudos, dormimos cerca de 1/3 das nossas vidas, isso representa que para quem vive em média 70 anos, 23 anos deste tempo se passa dormindo
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A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse
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Estudo aponta que dormir muito ou dormir pouco afeta negativamente organismo
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É durante o sono que o corpo prepara o funcionamento correto do organismo
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Conheça remédios naturais que podem proporcionar um descanso reparador