Acordar com o despertador pode fazer mal? Entenda os motivos

Embora o despertador seja uma ferramenta útil para muitos, seu uso diário pode ter implicações negativas para a saúde

Hábitos que prejudicam a qualidade do sono

A falta de um sono de qualidade causa dificuldades na concentração, estresse e uma rotina nada produtiva.

Saúde e Bem-estar

Insônia: como dormir bem em tempos de quarentena

Falta de rotina e sintomas de ansiedade afetam qualidade do sono