Variedades
Quantidade de fibras por dia: Saiba qual é o ideal e como comer
Inclua fibras na alimentação para melhorar o funcionamento do intestino, diminuir o colesterol, aumentar a imunidade e prevenir doenças
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Esporte
O fisiculturismo é desporto que se baseia no uso de exercícios de resistência progressiva para controlar e desenvolver os músculos do corpo, a melhor formação muscular.