Hábitos que prejudicam a qualidade do sono

A falta de um sono de qualidade causa dificuldades na concentração, estresse e uma rotina nada produtiva.

BEM-ESTAR E SAÚDE

Saiba quais frutas que podem melhorar a qualidade do seu sono

É crucial lembrar que uma dieta equilibrada, o controle do estresse e a criação de um ambiente propício ao sono também desempenham um papel fundamental na qualidade do sono

Saúde e Bem-estar

Má qualidade do sono pode também ser um risco de doenças cardíacas

Cerca de dois terços dos adultos da população brasileira apresentam prejuízos na qualidade do sono