No Brasil, cerca de 72% da população sofre de distúrbios relacionados ao sono
Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia e a apneia obstrutiva do sono
Entre os distúrbios mais comuns estão a insônia e a apneia obstrutiva do sono
Com o avanço da tecnologia e da indústria farmacêutica, as pessoas que tinham dificuldades para dormir e sofriam de insônia ganharam um aliado: os medicamentos que ajudam no processo do sono. No entanto, especialistas da área da saúde no Brasil estão alertando para o alto consumo dos remédios e seus efeitos colaterais. Segundo o médico […]
Embora o despertador seja uma ferramenta útil para muitos, seu uso diário pode ter implicações negativas para a saúde
DICAS PARA CASA
Tamanho, estilo, espuma ou colchão de mola, entenda a diferença e confira dicas importantes na hora da compra
BEM-ESTAR
O contato com as telas antes de dormir é prejudicial
DURMA BEM
Mudança nos hábitos alimentares é benéfica para quem tem problemas ocasionais ou frequentes na hora de dormir
SAÚDE
A qualidade do sono está diretamente relacionada a nossa saúde e bem-estar. Dentre inúmeros motivos que levam um indivíduo a dormir mal, pouco se discute como a saúde bucal pode estar relacionada a esse problema. Alguns distúrbios odontológicos são frequentemente associados aos desequilíbrios nas noites de sono, afetando não somente a saúde da boca, como […]
Saúde e Bem-estar
Saiba como intensificar a fase mais profunda do sono criando uma rotina noturna para o casal
Saúde e Bem-estar
É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
Saúde e Bem-estar
Hábito alivia ansiedade e stress. Além de melhorar a produtividade