Saúde e Bem-estar
Sincronizar sono: casais podem combinar hora de dormir
Saiba como intensificar a fase mais profunda do sono criando uma rotina noturna para o casal
Tag sono
Saúde e Bem-estar
Prática de atividade física pode ajudar quem sofre de insônia
É importante lembrar que a hora do exercício também pode influenciar a qualidade do sono
Saúde e Bem-estar
Tirar uma soneca após o almoço traz benefícios à saúde. Saiba quais
Hábito alivia ansiedade e stress. Além de melhorar a produtividade
Saúde e Bem-estar
Entenda por que a camomila é eficaz para estimular o sono
A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse
Casa e decoração
A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir
Nível de luminosidade interfere na qualidade do sono e na sensação de bem-estar nos ambientes
Saúde e Bem-estar
Má qualidade do sono pode também ser um risco de doenças cardíacas
Cerca de dois terços dos adultos da população brasileira apresentam prejuízos na qualidade do sono
Saúde e Bem-estar
Você dorme bem? Confira os sinais de possíveis doenças do sono
O pneumologista Amon Rheingantz Machado
Cotidiano
Volta às aulas: como lidar com dificuldade de alunos em acordar cedo
Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem
Saúde e Bem-estar
Confira os benefícios de uma noite bem dormida
O sono é um mecanismo regenerativo
Saúde e Bem-estar
A influência do sono na saúde física e mental
Estudo aponta que dormir muito ou dormir pouco afeta negativamente organismo