Saúde e Bem-estar
Entenda por que a camomila é eficaz para estimular o sono
A camomila pode ser uma ótima opção para ajudar a melhorar a qualidade do sono, a ansiedade e o estresse
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Casa e decoração
A iluminação do seu quarto pode trazer mais conforto na hora de dormir
Nível de luminosidade interfere na qualidade do sono e na sensação de bem-estar nos ambientes
Saúde e Bem-estar
Má qualidade do sono pode também ser um risco de doenças cardíacas
Cerca de dois terços dos adultos da população brasileira apresentam prejuízos na qualidade do sono
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Você dorme bem? Confira os sinais de possíveis doenças do sono
O pneumologista Amon Rheingantz Machado
Cotidiano
Volta às aulas: como lidar com dificuldade de alunos em acordar cedo
Manter uma rotina de sono é fundamental para dormir bem
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Confira os benefícios de uma noite bem dormida
O sono é um mecanismo regenerativo
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A influência do sono na saúde física e mental
Estudo aponta que dormir muito ou dormir pouco afeta negativamente organismo
Saúde e Bem-estar
Ansiedade, preocupações e pensamentos são principais fatores para insônia
Pesquisa revela que quase 47% das pessoas têm dormido pior no pós-pandemia
Saúde e Bem-estar
Pesquisa aponta que pandemia afetou sono dos brasileiros
Cerca de 55% dos entrevistados afirmaram ter algum problema de insônia
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Sono ruim vai muito além do cansaço diurno
Dia Mundial do Sono é lembrado nesse 19 de março