Sesc promove aulão gratuito nesta quinta

Com o propósito de diversão aliada à atividade física, o Serviço Social do Comércio em Roraima (Sesc-RR) realiza, nesta quinta-feira, 12, um aulão de zumba: o Zumba Folia. Gratuito, o evento começa às 19h30, no ginásio poliesportivo Sesc Mecejana.
Comandado pela professora Zin Sílvia Kerkhoff, o aulão contará com a presença de professores ZINS convidados (professores licenciados): John Lee, Flávia Nogueira, Wilkinson Oliveira, Margarida Cabral, Kátia Aguiar e Sammya Adona.
A atividade desta quinta promete despertar e estimular os alunos, tendo como alvo principalmente aqueles que não gostam de academia, de aparelhos e exercícios de musculação e aeróbicos, como a corrida na esteira. Este é o objetivo do zumba, que busca contagiar e promover diversão aliada à atividade física.     
Todos podem participar da aula. Os requisitos são: ter, no mínimo, 14 anos de idade, e disposição. “Não precisa saber dançar, os passos são fáceis. É só trazer uma toalhinha, uma garrafinha de água e se jogar no ritmo empolgante da zumba”, disse.
Nos últimos aulões, como o do Dia das Bruxas e o de Natal, em cada, reuniu cerca de 300 pessoas. Segundo a professora Silvia Kerkhoff, a aula, associada à reeducação alimentar, tem contribuído muito para perda de peso de seus alunos. “A ginástica em forma de dança é dinâmica, todos adoram”, garantiu.
Paralelo aos aulões, o Sesc oferece aulas de zumba em outros horários. Há vagas disponíveis para comerciários ou usuários. As aulas são ministradas às segundas, quartas e sextas-feiras, das 7h40 às 8h30. Já nas terças e quintas, as aulas são das 18h30 às 19h30.
ZUMBA – A modalidade esportiva já cativou mais de 14 milhões de pessoas em 150 países. De acordo com profissionais do ramo, a ginástica em forma de festa propicia a perda de centenas de calorias, em média 1,2 milpor hora.
As aulas utilizam ritmos exóticos, músicas editadas e latinas. Desta forma, se torna uma aula dinâmica e descontraída, em um ambiente climatizado e com iluminação, roubando assim a atenção dada as calorias perdidas e ao cansaço provocado pelo exercício.Entre os benefícios,estáa melhoria dos movimentos cardíacos, por envolver todos os músculos do corpo como: glúteos, pernas, braços, abdominais, peitorais e o músculo mais importante, o coração.