Suco de fibras auxilia no emagrecimento

Uma novidade que vem ajudando a muitas pessoas a perderem peso é o suco seca-barriga, uma bebida altamente funcional, que combina nutrientes de verduras, legumes, frutas e grãos. O alto teor de fibras dos ingredientes, combinado ao suco das frutas ou à própria água, faz com que a preparação seja muito eficaz na regulamentação do intestino, no combate à prisão de ventre e no emagrecimento.

Segundo a nutricionista Talita Nascimento, a quantidade ideal a ser consumida por dia é de um a dois copos equivalentes a 600 ml. O suco inclui mais de quinze tipos de nutrientes batidos no liquidificador e processado. “Se seu objetivo é perder peso, fique longe do açúcar. Adoce com mel ou sucralose, que é um tipo de adoçante não nocivo ao organismo”, indica.

O suco tem em sua composição a farinha de seca-barriga com Goji: ela é uma mistura de mais de 15 tipos de farinhas, oriundas dos seguintes alimentos: hibisco, chá verde, chá de oliveira, gojiberry, amora, maracujá, gengibre, linhaça dourada, maçã, feijão branco, chia, mamão, cenoura, ameixa, soja preta, uva, berinjela, banana verde.

Esses ingredientes são ricos em determinados nutrientes que favorecem o organismo principalmente quando o quesito é emagrecer e reduzir medidas na circunferência abdominal.

“Pesquisadores do Instituto de Nutrição da Universidade do Rio de Janeiro separaram dois grupos de mulheres e aplicou uma dieta para ambos. Porém, somente para um grupo foi acrescentado a farinha seca-barriga. O grupo que ingeriu a mistura emagreceu 6 kg e reduziu cerca de 12 cm de cintura em relação ao outro”, relatou.

Segundo ela, as fibras ajudam no processo digestivo e a eliminar gordura. “Por estarem em poucas quantidades nos alimentos do dia a dia, fica difícil ingerir a dose recomendada. A solução são sucos ricos em fibras que deixam o sistema digestivo funcionar melhor e ainda ajuda na perda de peso”, comenta.

As receitas podem variar na dosagem do nutriente por cada copo com 300 ml. A vantagem está mesmo na quantidade do nutriente. “Um composto com frutas e vegetais cheios de fibras não pode faltar. Além disso, grãos também são boas fontes de fibras e devem estar na sua lista para emagrecer. Os exercícios físicos também complementam a dieta”, disse. Outra dica é acompanhar os sucos com sanduíche naturais ou frutas.

Este suco, além de hidratar, ajudará no trânsito intestinal. Aumenta a imunidade, pois é rico em vitamina C. Também auxiliará no combate aos radicais livres, ou seja, retarda o envelhecimento e protege contra o câncer de pele. Mais informações sobre o suco podem ser obtidas pelo telefone 3624 19 38.